A sociedade tende a querer ver uma versão limpa e “perfeita” da realidade nas redes sociais. No entanto, a vida real é tudo menos. E se você quer a verdade, a verdade real, você tem que estar preparado para ver todas as mudanças naturais que podem ocorrer com o seu corpo.

A autora americana, palestrante motivacional e defensora da positividade corporal, January Harshe, criou a página no Instagram Take Back Postpartum – em português ‘Retomar pós-parto’ – como uma forma de mostrar a realidade do parto e da vida após a gravidez.

As fotos cruas e as histórias sinceras são um verdadeiro testemunho da força das mulheres, de seu amor inabalável pelos filhos e da relação que mantêm com seus corpos após o parto. A verdade é linda e essas mulheres não se intimidam com isso. Não pelas cicatrizes. Nem das barrigas pós-parto.

Veja algumas das publicação sobre pós-parto compartilhadas pelo projeto Take Back Postpartum no Instagram:

“Como isso é considerado feio? Isso é maternidade. Minha história, marcada (literalmente) por todo o meu abdômen. Isso é o que dois bebês saudáveis e dois abortos espontâneos em 11 anos parecem para mim.”

“Esta sou eu um dia após o parto. A barriga ainda estava inchada por causa do fluido extra, pele e músculos esticados e um útero que havia crescido ao máximo. Eu estava preparada para isso.
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Uma semana depois, saí do cubículo com minha mãe. Eu precisava sair de casa e ele estava dormindo, então era melhor para ele ficar. Minha primeira viagem sozinha. E bem quando eu estava prestes a entrar no Alvo, tive essa onda avassaladora de emoção para a qual não estava preparada.
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Eu estava totalmente sozinha.
Eu comecei a chorar.

Por dez meses, carreguei essa alma dentro de mim. Senti meu bebê chutar, ri, falava e cantava para ele. Comíamos juntos, dormíamos juntos, éramos completos e totalmente um.
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E agora eu estava entrando no Alvo sozinha, com minha barriga redonda de pós-parto, mas sem nenhum bebê nela…
Eu me sentia vazia.
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Eu me abaixava distraidamente para tocar na minha barriga, para ter aquela conexão que eu uma vez senti, mas aquela barriga macia estava longe da que eu tinha uma semana antes que estava explodindo de vida.
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A barriga nunca me incomodou.
A solidão sim.
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Algumas pessoas dirão que ter um bebê é como ter um pedaço do coração fora do corpo.
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Para mim não. Eu realmente nunca noto meu coração.
Para mim, parecia mais que um membro estava faltando, como se tivesse esquecido de colocar a roupa, ou aquela sensação de quando você não consegue encontrar sua carteira. Eu estava exposta e vulnerável.
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Assistir aquela barriga murchar foi como perder uma memória.
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Talvez seja por isso que a natureza quer que mantenhamos nossos filhotes por perto, por que eles se curvam tão perfeitamente em nós quando os seguramos, por que sentimos que algo está errado quando eles não estão por perto.
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Só talvez seja para que pelo menos um pouco dessa memória permaneça.”

{Pós-parto} “Viver na névoa recém-nascida da privação de sono, camas desfeitas, pijamas o dia todo, muita tv, milhões de fraldas e amamentação o dia todo. Fui tão honesta com você durante toda a minha gravidez, e queria continuar a ser honesta depois. Eu não quero que as pessoas pensem que acabei de me recuperar (risos) ou de repente que me escondo – por que eu deveria compartilhar fotos da minha barriga grande e me orgulhar dela, e de repente ficar com vergonha assim que o bebê sair?

Como sociedade, estamos tão condicionados a esconder nossos corpos pós-parto, a ter vergonha de pele solta e estrias e barrigas e seios flácidos. Há tanta pressão para se recuperar, engolir, encobrir… Mas a parte mais estúpida é que a maioria de nós tem, em um grau ou outro! Então, por que diabos estamos todos nos escondendo – medo do julgamento? Devemos nos orgulhar de nossos corpos que cresceram, nutriu e deu à luz nossos bebês preciosos, e continuou a alimentá-los assim que saíssem.

Eu estaria mentindo se dissesse que amo a aparência do meu corpo agora, mas estou bem com isso. Carregando dois bebês muito grandes, ganhando e perdendo 33kg, depois ganhando mais 25kg e tendo 2 cesarianas (que por sinal – eu não tinha ideia da virada de cesariana até que consegui) me deixou com muita pele solta, mais estrias do que eu jamais imaginei e um umbigo que é irreconhecível. Mas eu não tento “pegar meu corpo de volta”… por quê? Porque nunca foi a lugar nenhum! Ele esteve aqui o tempo todo, criando humanos – tenho certeza que deveria estar dando uma chance de não puni-lo quando fez isso por mim.”

“5 semanas pós-parto! Não voltem aqui, mulheres. Apenas estrias, diástase de 5 dedos e um coração cheio de amor. Depois de 5 semanas, ainda pareço grávida de 4 meses e ainda estou um pouco dolorida de 2 tentativas de posicionamento do bebê e de uma cesariana de emergência. Tenho me alimentado bem e começarei a fisioterapia em breve. As mulheres são fantásticas e cada uma se recupera de forma diferente da sua experiência única de entrega, o que mais importa é aquela carinha fofa que chamamos de nossa.”

“Eu tentei encontrar uma foto perfeita amamentando Charlie, com meu cabelo todo bonito e rosto arrumado, mas eu rapidamente percebi que ela não existia. Sem maquiagem e sem banho, suada de ondas de calor esporádicas e com tanta fome O TEMPO TODO. Essa é minha verdade. Amamentar tem sido minha parte favorita da maternidade até agora. Estou muito feliz por experimentar isso com minha filha e muito abençoada pelo apoio que recebi ao longo desta jornada.”

“‘Recupere o seu corpo depois que o bebê nascer’, dizem. Eu não sabia que meu corpo já havia partido. Na verdade, cada gravidez me aproxima do meu corpo. Quero dizer, com certeza há alguns quilos extras. Mas essa é a beleza do corpo pós-parto. O peso pode flutuar ou pode estabilizar.

Você pode “voltar” ou descobrir uma nova versão do seu corpo. Alena tem 4 meses e ainda estou segurando cerca de 9 quilos do peso do bebê. Estou focada em ser saudável, não porque eu “quero meu corpo de volta”, porque eu nunca iria querer ficar sem as estrias extras e elasticidade que adquiri durante a gravidez com minha doce menina.

Mas porque me faz sentir bem! Você pode ficar saudável para abraçar seu novo corpo, em vez de se preocupar com o que costumava ser. No que me diz respeito, ficamos mais bonitos depois de levar vida.”

“Passei o dia das mães felizmente desconectada de todos os meus meninos. Em vez de postar uma foto acabada retratando a versão em destaque da maternidade, eu queria compartilhar esta foto… porque ISTO é a maternidade. Esta foto foi tirada horas após a chegada do prêmio e mostra a realidade de quanto sua mente, corpo e alma mudam depois de trazer vida ao mundo. Estrias, pele flácida, cansaço, um corpo que nunca mais será o mesmo… mas valeu 1000% pela recompensa que recebi. Para todas vocês lindas mamães aí balançando o corpo que a maternidade deu a vocês!”

“O que você adicionaria a isso? Nós adicionaríamos um bálsamo para feridas de cesárea mais uma almofada colocada sobre o local da incisão.”

“Eu costumava me pesar todas as manhãs.
Eu sempre me certificava de ir primeiro ao banheiro.
Havia uma onda de ansiedade quando a balança piscava enquanto eu olhava para baixo em antecipação.
Eu seria positiva e abraçaria o dia com alegria porque o número foi 0,1 menor do que na manhã de ontem?
Ou será que eu começaria a escovar os dentes com raiva e me ameaçaria de comer apenas uma salada por hoje porque o número foi 0,1 maior do que ontem?
Era assim que eu vivia.
Isso estava me destruindo.
E eu estava completamente convencida de que essa era a única maneira de ser feliz.
Essa era a única maneira de chegar onde deveria estar para me tornar mãe.
Repeti para mim mesma que a única maneira de ser feliz era ser magra.
Então perdi peso.
E nunca parecia que era o suficiente.
Eu malhei apenas para perder peso, ao invés do jeito que faço agora, onde me concentro mais em como isso me faz sentir.
Mas então eu tive ovário policístico.
Pela primeira vez, senti gratidão por meu corpo.
Houve um momento depois que ela nasceu que eu estava no banheiro do hospital pouco antes de tomar meu primeiro banho pós-parto.
Eu estava apenas com meu robe enquanto olhava para o espelho.
Quase me lembro disso em câmera lenta porque havia evitado um espelho durante anos, mesmo durante a maior parte da minha gravidez.
Travando os olhos em mim mesma, puxei o cordão e o manto se separou alguns centímetros.
Eu congelei por alguns segundos antes de deixar o manto cair no chão.
E lá estava eu.
Eu me vi pelo que parecia a primeira vez, mas depois de alguns segundos, fechei os olhos.
Eu me virei e caminhei em direção ao chuveiro.
Este momento foi apenas o começo da minha jornada de amor-próprio.
Isso não acontece rapidamente.
Mas nunca teria acontecido se eu não tivesse tentado.”

“Bem, se isso não é pós-parto em poucas palavras… Na verdade, isso é apenas maternidade. Bem-vindo a fazer suas refeições onde quer que você possa obtê-las. Só quero dar um grito para as mães que comem em qualquer lugar enquanto levam as crianças de e para TODAS as atividades⁣.

As mães como eu pairavam sobre o balcão da cozinha comendo sobras frias enquanto amamentavam um bebê faminto e agitado.⁣ ⁣As mães ocupadas demais também encontram tempo para comer.⁣ ⁣E todas as outras mães no meio. ⁣ Onde quer que você esteja comendo ou não comendo hoje, eu vejo você e está fazendo um bom trabalho. Priorizar as necessidades dos outros em detrimento das nossas.

Isso é maravilhoso e é exatamente o que fazemos como mães, muitas vezes sem qualquer pensamento. O mínimo que podemos fazer por nós mesmos no final do dia é parar um minuto, olhar no espelho e dizer “Eu sou uma boa mãe”. Sem “se”, “e” ou “mas”, apenas “Eu sou uma boa mãe, ponto final.”

“Faça exercícios e coma alimentos saudáveis durante a gravidez, dizem eles. Dessa forma, seu corpo vai se recuperar. Okay, certo! ⠀
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Em primeiro lugar, odeio que isso se concentre em nossa aparência. Praticar exercícios e ter saúde durante a gravidez são importantes para a saúde do bebê e para a sua saúde. Não apenas para ter um determinado corpo. ⠀ ⠀

Segundo, não é uma garantia de que nosso corpo não será afetado. Segui todas as orientações para uma gravidez saudável e ainda fiquei com um corpo mudado para sempre.⠀

Mas se eu pudesse voltar e contar algo para a minha grávida de 25 anos seria isto: ⠀ ⠀
‘Ter como prioridade encontrar um bom treinamento físico pré-natal’. Você pode pensar que não é necessário, mas é. Desde ensiná-lo a se mover com a barriga pesada sem colocar tanta pressão sobre os músculos, a ensiná-lo a respirar e empurrar quando chegar a hora. VALE A PENA. Faça perguntas e não tome a resposta da obstetrícia / ginecologia como a última palavra. Infelizmente, a maioria não é treinada para ajudá-la. Pelo menos os dois que tive não eram. ⠀

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Algumas estrias são normais, mas se você chegar a um ponto em que não consegue mais contá-las, esteja preparado para um período pós-parto difícil. Isso é um grande sinal de que você provavelmente terá uma diástase severa e precisa de ajuda para ter um corpo forte novamente.

Sei que você está além de animada para ser mãe, mas não se esqueça de você. Não há problema em não comprar mais uma coisa desnecessária para o seu bebê para que você possa pagar alguém para ajudá-la a descobrir tudo isso. Lembre-se sempre de cuidar de si mesma primeiro para poder cuidar melhor do seu bebê. Por último, você é linda e SEU corpo é incrível, não importa a aparência”⠀ ⠀

Imagem de Capa: Instagram⠀ ⠀






Márcia Lourenço
Por Márcia Lourenço. Sou Nutricionista e pós-graduada em fisiologia, bioquímica e nutrição do esporte. Apaixonada por nutrição e por comida que nutra o corpo e alma, sem terrorismos! O intuito principal da Ideias Nutritivas é trazer novidades e curiosidades sobre nutrição orientando-os nas melhores escolhas, publicando dicas alimentares, receitas, curiosidades e estilo de vida. Além disso, estou aqui para incentivar pensamentos e atitudes positivas, com conteúdos inspiradores e histórias motivadoras que nutram os seus sentidos! ?
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