Um incrível truque compartilhado nas redes sociais viralizou na internet. A publicação de um vídeo no TikTok sobre um chá preparado com folhas de alface que promete fazer qualquer um adormecer rapidamente.

Mas fazer uma decocção com alface melhora a vida de quem sofre de insônia? Pois a resposta é SIM! E não é somente a TikToker Shapla Hoque que diz isso, com mais de 5 milhões de visualizações do vídeo publicado no Instagram, mas a ciência também.

 

A alface possui propriedades sedativas e calmantes, devido à presença de lactucina, causando um efeito muito positivo na velocidade para dormir e na qualidade do sono. Um estudo afirmou que a Lactuca sativa (alface, na verdade), é uma hortaliça que pertence à família Compositae, conhecida por seu valor medicinal e sua ação sedativo-hipnóticas.

Beber apenas uma xícara de chá de alface à noite, antes mesmo de deitar para dormir, promove um melhor descanso noturno.

Trazendo os benefícios da decocção da alface, Shapla compartilhou a dica através de um vídeo em seu perfil no TikTok. Por menos apetitoso que pareça ser, realmente parece funcionar.

No vídeo ela mostra como fazer, que é muito simples:

Despeje água fervente sobre algumas folhas de alface lavadas,

Im1 - Chá de Alface ajuda a dormir? Este incrível truque do sono é sucesso no TikTok!
Imagem Reprodução

 

Im2 - Chá de Alface ajuda a dormir? Este incrível truque do sono é sucesso no TikTok!
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Adicione sachê de chá de hortelã-pimenta e deixe por 10 minutos,

Im3 - Chá de Alface ajuda a dormir? Este incrível truque do sono é sucesso no TikTok!
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Retire as folhas e está pronta a sua bebida dos sonhos!

Im4 - Chá de Alface ajuda a dormir? Este incrível truque do sono é sucesso no TikTok!
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Veja a seguir o vídeo que também foi publicado no perfil do Instagram de Shapla Hoque:

O momento de dormir parece chegar muito rápido, confirmando algo que a ciência já havia descoberto.

Imagem de Capa: Reprodução

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Márcia Lourenço
Por Márcia Lourenço. Sou Nutricionista e pós-graduada em fisiologia, bioquímica e nutrição do esporte. Apaixonada por nutrição e por comida que nutra o corpo e alma, sem terrorismos! O intuito principal da Ideias Nutritivas é trazer novidades e curiosidades sobre nutrição orientando-os nas melhores escolhas, publicando dicas alimentares, receitas, curiosidades e estilo de vida. Além disso, estou aqui para incentivar pensamentos e atitudes positivas, com conteúdos inspiradores e histórias motivadoras que nutram os seus sentidos! ?

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