Uma das grandes preocupações de quem quer mudar uma má alimentação e iniciar um estilo de vida mais saudável é quando, onde e como vai poder comer seus alimentos preferidos.
Lembrando que nenhum alimento é proibido, desde que nada seja consumido de forma exagerada, mas sim com consciência.
O brigadeirão é uma das sobremesas deliciosas favoritas dos brasileiros e que tal comer com ainda mais prazer e menos culpa?
Essa receita do Minha Vida, além de ser fácil, rápida e uma opção mais saudável, é rica em proteína.
Receita de Brigadeirão saudável
Ingredientes:
2 ovos
2 claras de ovo,
2 xícaras de leite em pó desnatado
5 colheres de sopa de achocolatado diet
1 colher de óleo de coco
300 ml de água
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
Coloque a mistura em uma forma própria para o forno de microondas e leve em potência máxima por 15 minutos.
Adicione coco ralado a gosto e leve à geladeira por 1 hora.
Está pronto!
A receita rende 8 porções. Cada porção tem 90 calorias e 7 gramas de proteína!
Veja a seguir o vídeo do passo a passo do preparo:
