A Banana é uma das frutas favoritas dos brasileiros e vamos combinar, tão fácil, é só descascar e já temos um lanchinho! Além de ser uma fruta prática para se comer em qualquer hora e em qualquer lugar, é muito nutritiva e nos dá saciedade! Podemos consumir crua, assada, frita, adicionar à preparações ou fazermos dela a estrela da vez, em um bolo delicioso!

Até a casca pode ser usada em algumas receitas, desde que seja orgânica e bem higienizada. E um bolo de banana no meio da tarde? Quem resiste? Quer aprender uma receita nova? E se for o melhor bolo de banana de sempre? É simples de fazer, rápido e saboroso. Segue a receita:

Bolo de Banana Delícia

Bolo de Banana Delícia 300x250 - Aprenda a fazer um de Bolo de Banana Delícia

Ingredientes:

6 bananas médias bem maduras
4 ovos
60 gramas de farinha de aveia
1 colher de chá de fermento
Adoçante a gosto
Canela em pó a gosto
Mel a gosto

Modo de preparo:

1. Amasse as bananas com um garfo fazendo uma massa, acrescente os ovos e misture.

2. Adicione à mistura o adoçante, a farinha de aveia e misture bem a massa, deixando por último o fermento.

3. Unte uma forma e coloque no fundo bananas cortadas, mel e canela em pó.

4. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por aproximadamente 25 minutos.

Agora é só se deliciar!

Imagem de Capa: Eiliv-Sonas Aceron de Unsplash

OUTRAS LEITURAS


Márcia Lourenço
Sou Nutricionista e pós-graduada em fisiologia, bioquímica e nutrição do esporte. Apaixonada por nutrição e por comida que nutra o corpo e alma, sem terrorismos! O intuito aqui é orientá-los nas melhores escolhas, publicando dicas alimentares, receitas, curiosidades e estilo de vida. Sintam-se bem comendo bem! 🍏

COMENTÁRIOS