Infelizmente, as pessoas que amamos podem, eventualmente ou inesperadamente, ir para o outro mundo sem nós. Quando isso acontece, a dor que você sente pode ser a coisa mais difícil que você enfrentará em toda a sua vida.

Você precisa de tanto apoio e energia positiva quanto possível neste momento difícil. Aqui estão 20 citações e palavras para encorajar qualquer pessoa que esteja lidando com uma perda.

20 PALAVRAS PARA ENCORAJÁ-LO EM SEU TEMPO DE LUTO

1. “NO JARDIM DA MEMÓRIA, NO PALÁCIO DOS SONHOS … É ONDE VOCÊ E EU NOS ENCONTRAREMOS.” ~ LEWIS CAROL

Mesmo que alguém tenha partido deste mundo físico, ela não se foi totalmente. Eles ainda vivem em nossas memórias e em nossos sonhos. Podemos encontrá-los novamente em nossas lembranças quando quisermos.

Também podemos vê-los em nossa luz favorita. Embora possa ser uma versão romantizada da pessoa que perdemos, é uma ótima maneira de mantê-la conosco. Também podemos obter essas memórias por meio de fotos e de nossas verdades pessoais.

2. “DEUS NOS DEU MEMÓRIAS PARA QUE POSSAMOS TER ROSAS EM DEZEMBRO.” ~ JM BARRIE

As memórias podem ser poderosas. Muitas vezes, as pessoas se apegam a memórias negativas. No entanto, as memórias negativas só vão nos machucar ainda mais. Podemos não ser capazes de controlar a frequência com que pensamos na pessoa de quem sentimos falta, mas podemos tentar nos concentrar nos bons momentos e nas boas lembranças. Mesmo com a tristeza, essas memórias positivas podem nos ajudar a superar.

3. “NÃO HÁ FINAIS FELIZES.

Finais são a parte mais triste,

Então me dê um meio feliz

E um começo muito feliz. ” ~ Shel Silverstein

Embora seja triste terminar um relacionamento com a morte, isso faz parte do ciclo da vida. Felizmente, tínhamos o meio e o começo. Devemos nos lembrar daqueles tempos. Devemos esquecer o final da melhor maneira possível.

4. “NÃO DIREI: NÃO CHORE; PORQUE NEM TODAS AS LÁGRIMAS SÃO UM MAL. ” ~ JRR TOLKIEN

Algumas pessoas que estão sofrendo fazem o possível para não chorar. Elas não querem se envergonhar ou sobrecarregar outras pessoas com suas lutas. No entanto, é importante entender que não há problema em chorar. Suas lágrimas não são um fardo e é saudável expressar seus sentimentos neste momento.

5. “A PERDA NÃO MUDA VOCÊ… ELA REVELA.” ~ JOHN GREEN

Muitas pessoas dizem que saíram da perda de um membro da família, uma pessoa completamente diferente. Pelo contrário, Green sugere que o processo apenas expõe quem você realmente é como pessoa. Não há tempo para mentir ou adoçar as coisas durante uma perda. Esperançosamente, o processo expõe um lado bom para os envolvidos.

6. “NINGUÉM NUNCA ME DISSE QUE A DOR SE PARECIA TANTO COM O MEDO.” ~ C. S LEWIS

Qual é a verdadeira causa da dor quando você experimenta uma perda? Muitas pessoas não percebem o quão intimamente a emoção está relacionada ao medo. Sem a outra pessoa, você pode sentir que perdeu seu apoio ou sua razão de viver. Você pode ter medo de enfrentar o resto de sua vida sozinho.

7. “SEM VOCÊ EM MEUS BRAÇOS, SINTO UM VAZIO EM MINHA ALMA. ENCONTRO-ME PROCURANDO NA MULTIDÃO POR SEU ROSTO – SEI QUE É UMA IMPOSSIBILIDADE, MAS NÃO CONSIGO EVITAR. ” ~ NICHOLAS SPARKS

Muitas vezes, as pessoas lutam para enfrentar a realidade de alguém deixando este mundo. Embora saibam que é impossível, eles ainda podem procurar o rosto da pessoa de quem sentem falta. Talvez tudo isso seja um sonho. Infelizmente, esse rosto nunca mais aparecerá.

8. “ENTÃO É VERDADE, NO FINAL DAS CONTAS, A PERDA É O PREÇO QUE PAGAMOS PELO AMOR.” ~ EA BUCCHIANERI

O amor é uma emoção fantástica. Quer seja para um amante, pai ou filho, é a razão pela qual acordamos todas as manhãs. Naturalmente, algo tão bom deve ter um custo. A perda e a maneira como nos sentimos quando alguém é tirado de nós é o responsável por tudo isso.

9. “CHORAR É DIMINUIR A PROFUNDIDADE DA DOR.” ~ SHAKESPEARE

Shakespeare nos diz que, quando choramos, a dor que sentimos diminui. A atividade de chorar e expressar nossa tristeza pode nos ajudar a curar. Expresse-se na terapia, em um grupo de apoio ou com amigos. Você também pode seguir Shakespeare e colocar seus sentimentos em palavras, escrevendo sobre sua experiência. Você escreverá suas próprias palavras para encorajar a si mesmo e aos outros. Você também pode pintar ou escrever música. O que quer que ajude, expresse-se.

10. “A DOR PODE SER UM FARDO, MAS TAMBÉM UMA ÂNCORA. VOCÊ SE ACOSTUMA COM O PESO, COMO ELE O MANTÉM NO LUGAR. ” ~ SARAH DESSEN

Acredite ou não, perder um ente querido pode tornar as coisas na vida mais claras. Depois de tal tragédia, muitas pessoas vêem o mundo de uma maneira diferente. Muitas vezes, certas coisas são colocadas no lugar. Você pode descobrir o que o fundamenta como pessoa.

11. “MEU CORAÇÃO SE JUNTOU AO MIL, POIS MEU AMIGO PAROU DE CORRER HOJE.” ~ RICHARD ADAMS

Você não está sozinho. Existem milhares e milhares de outras pessoas que também sofreram. Isso significa que existem milhares e milhares de pessoas nas quais se apoiar quando você deseja algum suporte adicional. Essas pessoas entendem sua dor de uma maneira real. Muitos deles passaram a viver uma vida plena e feliz. Você pode ver por si mesmo que é possível.

12. “O MUNDO INTEIRO PODE SE TORNAR INIMIGO QUANDO VOCÊ PERDE O QUE AMA.” ~ KRISTINA MCMORRIS

Depois de uma perda trágica, uma pessoa pode se sentir agredida e desconfiar das outras pessoas. Você deve se concentrar nas palavras para encorajá-lo a se sentir mais suave e conectado com outras pessoas.

13. “NÃO IMPORTA O QUANTO SEU CORAÇÃO ESTEJA PARTIDO, O MUNDO NÃO PARA DE TRISTEZA.” ~ FARAAZ KAZI

É triste, mas é verdade. Quando você sofre uma perda, o mundo continua enquanto você passa por ele. Você tem que fazer o seu melhor para acompanhar tudo e, ao mesmo tempo, cuidar da sua saúde mental.

14. “A AUSÊNCIA É UMA CASA TÃO VASTA QUE DENTRO DE VOCÊ PASSARÁ PELAS PAREDES E PENDURARÁ QUADROS NO AR.” ~ PABLO NERUDA

Quando você perde um ente querido, o vazio é maior do que qualquer coisa que você sentiu antes. Você não pode escapar. Use palavras para encorajá-lo a escapar do vazio por um tempo.

15. “AGORA EU SEI QUE A PERDA É UMA PEDRA DE AMOLAR QUE AFIA TODO O SEU AMOR, TODAS AS SUAS MEMÓRIAS MAIS FELIZES, EM LÂMINAS QUE O SEPARAM POR DENTRO.” ~ CLAUDIA GRAY

Mesmo as melhores lembranças podem ser dolorosas após uma perda. Torna-se bastante evidente que você nunca mais experimentará essas memórias. Esses pensamentos dos quais você não pode escapar continuam se repetindo em sua cabeça. Cada um lentamente mata você. A única esperança é que a dor diminua com o tempo.

16. “É TOLICE ARRANCAR O CABELO DE TANTO PESAR, COMO SE A CALVÍCIE DIMINUÍSSE A TRISTEZA.” ~ MARCUS TULLIUS CICERO

O sofrimento pode fazer as pessoas se sentirem não apenas deprimidas, mas também autodestrutivas. Algumas pessoas descarregam suas emoções em si mesmas de muitas maneiras prejudiciais à saúde. Nenhum comportamento destrutivos realmente diminui a dor. Isso só nos machuca mais.

17. “VOCÊ ACREDITA QUE NÃO PODERIA VIVER COM A DOR. ESSA DOR NÃO É VIVIDA. É APENAS SUPORTADO. SINTO MUITO.” ~ ERIN MORGENSTERN

Ao sofrer uma perda, é difícil encarar a vida da mesma forma. Infelizmente, isso força algumas pessoas a simplesmente existirem, em vez de realmente viverem e aproveitarem a vida. Embora seja lamentável, é parte do processo de luto. Com o tempo, eles devem encontrar alegria novamente.

18. “NENHUMA JORNADA PARA SAIR DO LUTO ERA DIRETA. HAVERIA DIAS BONS E DIAS RUINS. ” ~ JOJO MOYES

Você pode pensar que a dor acabou. No entanto, pode apenas estar em espera. Espere que cada dia seja diferente. Com sorte, você começará a ter mais dias bons do que dias ruins.

19. “CADA UM DE NÓS TEM SEU RITMO DE SOFRIMENTO.” ~ ROLAND BARTHES

As pessoas expressam sua dor de maneiras diferentes. Algumas pessoas são mais expressivas sobre isso do que outras. Algumas pessoas fazem coisas que outras pessoas não fariam. Use palavras para encorajar uns aos outros em vez de discutir sobre quem está lidando melhor com a situação. Ambos estão com dor.

20. “A ÚNICA MANEIRA DE ACABAR COM A DOR ERA PASSAR POR ELA.” ~ HOLLY BLACK

Este processo é uma daquelas coisas que você deve passar para que comece a desaparecer. Você precisa se permitir sentir a dor, o medo e a solidão que sente.

Nada pode trazê-los de volta, mas você pode ser feliz novamente um dia.

Por Power of Positivity

Traduzido e Adaptado por Equipe Ideias Nutritivas

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Por Márcia Lourenço. Sou Nutricionista e pós-graduada em fisiologia, bioquímica e nutrição do esporte. Apaixonada por nutrição e por comida que nutra o corpo e alma, sem terrorismos! O intuito principal da Ideias Nutritivas é trazer novidades e curiosidades sobre nutrição orientando-os nas melhores escolhas, publicando dicas alimentares, receitas, curiosidades e estilo de vida. Além disso, estou aqui para incentivar pensamentos e atitudes positivas, com conteúdos inspiradores e histórias motivadoras que nutram os seus sentidos! ?