Um incrível truque compartilhado nas redes sociais viralizou na internet. A publicação de um vídeo no TikTok sobre um chá preparado com folhas de alface que promete fazer qualquer um adormecer rapidamente.
Mas fazer uma decocção com alface melhora a vida de quem sofre de insônia? Pois a resposta é SIM! E não é somente a TikToker Shapla Hoque que diz isso, com mais de 5 milhões de visualizações do vídeo publicado no Instagram, mas a ciência também.
A alface possui propriedades sedativas e calmantes, devido à presença de lactucina, causando um efeito muito positivo na velocidade para dormir e na qualidade do sono. Um estudo afirmou que a Lactuca sativa (alface, na verdade), é uma hortaliça que pertence à família Compositae, conhecida por seu valor medicinal e sua ação sedativo-hipnóticas.
Beber apenas uma xícara de chá de alface à noite, antes mesmo de deitar para dormir, promove um melhor descanso noturno.
Trazendo os benefícios da decocção da alface, Shapla compartilhou a dica através de um vídeo em seu perfil no TikTok. Por menos apetitoso que pareça ser, realmente parece funcionar.
No vídeo ela mostra como fazer, que é muito simples:
Despeje água fervente sobre algumas folhas de alface lavadas,
Adicione sachê de chá de hortelã-pimenta e deixe por 10 minutos,
Retire as folhas e está pronta a sua bebida dos sonhos!
O momento de dormir parece chegar muito rápido, confirmando algo que a ciência já havia descoberto.
Imagem de Capa: Reprodução
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